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安眠藥,吃,或不吃?改善失眠的幾個原 …

(手機用戶點選右上方 ≡ 可進入其他選項) 病人常問說:睡不著一定要靠藥物嗎?如果你一定要「今天晚上很快睡著」,除了服藥外,很難有其他更好的方法。服用安眠藥或鎮靜劑,至少比靠喝酒入睡好多了。

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查理和蘿拉係列-我不睏,我不要睡覺 …

不論查理如何哄蘿拉上床睡覺,蘿拉仍是亢奮的和他諜對諜拖著不上床去睡覺。蘿拉喜歡撐到很晚不睡覺,她說:「不管是6點、7點,還是8點,就算9點,我都還清醒的很,再晚也不會累……」一直拖到最後,即使蘿拉幾乎是快睡著了,連河馬都口齒不清

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關係再親密也想有自己的空間:結婚不是 …

2014/8/11 · 結婚不隻是兩個人的關係,有時也是兩個家族的關係。婆媳相處一直是個普遍大家都會談到的話題,一個處理不好可能會變成家庭失和的問題。讓我們一起跟著駐站作家陳安儀,來看看她是怎麼讓婚姻美滿、又兼顧擁有自己的人生!(推薦閱讀

博客來瘦孕:孕期隻重8公斤,產後3周速 …

www.books.com.tw › … ›  ›  › 2012/7/5 · 書名:瘦孕:孕期隻重8公斤,產後3周速瘦,不害喜不水腫的好孕飲食法,語言:繁體中文,ISBN:9789866570889,頁數:208,出版社:推守文化,作者:邱錦 …

睡前吃東西不但不會胖,而且還能一夜好 …

2015/7/24 · 一天三餐還不夠,晚上總是要來點宵夜才能睡得著,但一直以來都有「晚上八點過後或睡前三個小時內不該再吃任何東西」的說法,現在有研究顯示,睡前吃東西不但不會發胖,而且還能一夜好眠,這可真是天大的好消息啊!

想睡卻睡不著? 5個另類的助眠方法 讓每 …

2018/3/24 · 1、臥室門打開 當我們在睡覺時,如果將臥室門窗關閉時,通風會較不良,這意味著房間內可能產生幾種化學物質,包含二氧化碳的物質,這些可能會影響健康、注意力及放鬆等等,這不僅會使我們整個晚上更頻繁地醒來,過量的二氧化碳也會