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最佳睡眠計算機依REM週期何時睡,睡多 …

在漫長的黑夜中,有時會發生這些事。也許是收到一條文字短訊發出的手機鈴聲。也許是你的iPhone手機屏幕亮起,提醒你收到了一封新的電子郵件。也許是你猛地發現自己正盯著天花板,白天發生的一幕幕正在腦中重演。

為什麼會做夢?睡眠與夢的關係——《神 …

2015/11/5 · 「我都很少做夢耶,真羨慕可以做夢的人,感覺很有趣。」 「做夢才不有趣呢,我幾乎每天都會做夢,害我睡得很差。」 其實啊幾乎每人每天晚上睡覺都會做夢,差別是常做跟不常做而已。到底睡覺跟做夢是什關係呢?在

為什麼晚上睡覺「會磨牙」?90%的人都 …

相信不少人在跟另外一半同枕共眠時,都會發現枕邊人經常在沈睡時磨牙,甚至是有些人會在同居後,透過另一半才發現自己半夜會有這種磨牙的惡習。 那到底是什原因才會造成夜間磨牙?對人體又有何影響?

北區 – 新竹縣市 安養中心

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關係再親密也想有自己的空間:結婚不是 …

2014/8/11 · 當了媽媽不代表原本的自己就消失了,當妳需要空間的時候,妳要把空間明確的畫出來,讓大家都看得到。 womany編按: 結婚不隻是兩個人的關係,有時也是兩個家族的關係。婆媳相處一直是個普遍大家都會談到的話題,一個

博客來上班前的關鍵1小時:為什麼成功 …

www.books.com.tw › … ›  › 2017/3/6 · 上班前的關鍵1小時:為什成功的人比別人早1小時起床?隻要每天早晨做這6件事,就能徹底改變你的工作和生活! The Miracle Morning

博客來早上斷食,九成的毛病都會消失! …

www.books.com.tw › … ›  ›  › 〈為什早餐斷食是最佳斷食法?〉 為什斷食不挑中午或晚上,而是早上呢?這跟第一章提到的生理時鐘有很大的關係。 人體在深夜到清晨期間會進行吸收與代謝,即使睡了還是會繼續保持健康。到了早上,活動胃腸來排泄沒有吸收完的殘渣(糞便

睡前吃東西不但不會胖,而且還能一夜好 …

2015/7/24 · 一天三餐還不夠,晚上總是要來點宵夜才能睡得著,但一直以來都有「晚上八點過後或睡前三個小時內不該再吃任何東西」的說法,現在有研究顯示,睡前吃東西不但不會發胖,而且還能一夜好眠,這可真是天大的好消息啊!

睡眠的「風扇理論」 4不3可讓你好好睡 …

2017/5/4 · 你可曾因為在晚上做完運動、家務、玩玩手機遊戲後、或是看完精彩的電視節目、電影之後睡不著?已經被失眠困擾已久的你,隻要到晚上睡覺前,總是覺得腦袋就像 …