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普拉(Pilates)亞洲小天後蕭亞軒(Elva)就是這一健身方式的熱衷者!蕭亞軒跟Pilates在2005年結緣,她首度接觸Pilates的時候,就對這個簡單易做但對肌肉力量的訓練非常有效的運動,留下了深刻的印象。剛開始練習時,Elva每天在睡前做半個小時的Pilates

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